先从一个案例讲起，是我们一直在带的姐妹，亚马逊姐姐，她，2月13日，来找我们，到现在，整半年了，是我们一直陪着的一对一的姐妹。到现在，应该算是到了第二阶段了。这个阶段如何分，一会儿我们会讲到。

说一下背景，她跟老公19岁在一起，早年出国，在美国一起打拼了18年，卖过光碟，刷过盘子，一起渡过了最苦的日子，后来，靠做亚马逊，从一个小店，做到了现在每月从中国进口几个集装箱，生意，几乎是她在管，丈夫做辅助。是的，她是个脑子很灵活的人，非常热情，也很漂亮，但她的丈夫，3年前出轨了，小三是他们的大学同学，而且在国内，那时，她走过的路，也踩了几乎所有的坑。她愤怒，然后看到丈夫求原谅，又原谅了他，后来，又无时无刻不怀疑他会再次出轨。

她找了国内一家情感机构，那个很有名的机构，告诉她，守婚，他出轨的原因，是因为她太强势了，是她忽略了他长久以来的感受，忽略了他也需要被认可，需要成就感，而一直以来，她压制他太厉害了，所以，才让他在外面找出口，她信了，于是，这三年，就在对他好，怀疑，对他好，怀疑中度过，她说，她几乎是跟他寸步不离。

但这也挡不住，去年年底，他又一次跟小三联系了，只因为，小三在微博说了一句，她要跟一个20岁的男人结婚了，而且，这一次，男人头也不回地走了，走心了，明确要求，离婚吧，坦言，他要去追求真爱了，亚马逊姐姐，这次彻底崩溃了，她努力了三年，她忍了三年，结果，他还是走了，而且是走心，被小三一条微博勾引走了，完全不管两个可爱的女儿怎么办，他们的产业怎么办，他们的房子贷款怎么办，密不可分的两个人，现在，他要走了，她说，她怎么可以，不顾18年的感情，出轨一个在她看来毫无价值的女人，小三只是开了个美甲店，收入连她的百分之一都不到。

她又开始疯狂地全网搜索如何挽回丈夫，看到了我那篇《四个步骤，挽回你的前男友》，就联系到了我，刚来的时候，她就是这样的状态：思姐我要如何挽回我的丈夫？思姐，我没人要了，我不想活了，思姐，他怎么可以这样，我不甘心，亚马逊姐姐来的前三个月，几乎一天上百条消息，倾诉，倾诉他们的过往，倾诉他现在在做什么，一直在讲“他”，我在告诉她放下，我说，放下才有可能挽回。这成了她坚持下去的动力。

慢慢地，真放下了，她也越来越明白，我的良苦用心，她3月份来过天津一次，我跟她聊了4个小时，哭着来的，笑着走的，一起骂男人，可是我知道，她后面，肯定会反复。

不过，这期间，我一直陪着她，三个月，她跟我聊的，开始有自己事业的内容，如何拓展第二职业，如何让现在的事业更好，她会去关注男人在做什么，但不那么影响她的心情了，她一直在学着放下，那段时间，男人，在不停地撩她，我一直在旁边提醒，我一直在旁边提醒，别有期待，他的反应都不是真的要回归， 只是因为三不在身边，她又表现出不关注，男人有了失落感，而且，即使他真的回归，她又能要吗？敢要吗？

4-6个月的时候，她跟我聊工作越来越多了，讲她的大健康事业，讲她要开健身房了，讲她要保持自己的身材，讲她撩的韩国帅哥，讲她在facebook上收到很多约会的邀请，她只要发朋友圈，男人必点赞，但，她呢，跟我说的最多的话就是：我越来越看不上他了，事业上不行，现在自己创业，跟她分享的点子，完全不在一个层次，生活在自己的世界里，这男人根本没自己的圈子，唯一的作用，就是每天看孩子了吧，她现在的点都是，MD，我赚的钱都给他了，这中间，我手把手教她怎么跟这个男人相处，怎么跟孩子说这些事。

中间因为小三要来到她定居的城市而焦虑，后来，也不焦虑了。

“来呀，我没事儿撩撩男人，让男人接送孩子，看谁气出病噢”

后来，这话都不说了，“爱来不来”，还有一段，她焦虑于以后男人不管孩子了怎么办？

我告诉她，独立，她接受了这一切。

“我自己能照顾两个孩子，我不怕，他以后走了也没事”

再到后来“思姐，我能不让他来看孩子吗？我不需要他，看见他心里不爽。影响我撩新男友”，当然，这话让我敲了一顿，然后，现在：“他想来就来吧，我反而希望他过得幸福，我，有点可怜他”。

现在的亚马逊姐姐，每天跟我讨论的是，如何去开好一家高端健身房，她又融入了当地什么圈子，认识了什么牛人，还有，她身边也有离婚带孩子的女性，她们的生活也很不错，后来的婚姻非常幸福，她相信自己可以找到更好的男人。

当然，现在她不想，她只想开好健身房，好让孩子去最顶尖的私立学校，她已经两星期没给我打电话了，也就是说，两星期没反复了，偶尔的小反复，我都不理她，让她自己去想，她自己在微信里说30条左右，嗯，自己就想通了。又满血复活。

现在，自信回归，自尊回归，走完了，第一阶段，这个姐妹的走出之路，其实也是大多数姐妹的路，所以，我刚才在说，被出轨，被伤害，被分手，到底愿景是什么？步骤是什么？怎么算真正的恢复？

好，分三步：

第一步，修复创伤

这也是最难的一步，却必须经历的一步，被背叛的经历，被感情伤害的事实，被分手，让我们的自尊、自信、自我认知，降到最低谷，我们疯狂地想要恢复原来的样子，我们接受不了失去，这是一件让人产生实实在在的痛感的事情，于是，我们会焦虑，失眠，体重急速下降，感觉一切都没有意义，所以，第一阶段，我们需要做的，是从这个坑里走出来。把自信拉起来，把自我认知，恢复到正常状态。

而这个过程的前提，就是放下他，关注自我。具体方法，上次讲了，公众号也完善了。包括李兰老师教大家绘画，过两天瑜伽老师教大家冥想，都是在帮助大家关注自我，这个过程，被出轨的，三到六个月，被分手的，1-3个月。但如果没有人引领，很多姐妹，是会在这里面打转的，群外，在这件事里忍了十年的，不胜枚举。所以，这种情况，姐妹们虽然特别想倾诉，但如果没人时刻敲打着，分分钟就偏，包括，未婚的姐妹也是一样，被分手的时候，就是会痛，挽回机构会说，还不赶紧交钱，要不然，他就有新欢啦。

但，我们要做的第一件事，不是去挽回他，而是专注自我，把自尊和自信拉起来，当我们走出来了，理智了，可以平视，甚至俯视他了，我们再来看第二步。

第二步，审视，审视什么？

审视我们自己，审视两性关系，审视原生家庭，到了这里，才是我们找原因的时候，这也就是，我从来不说，出轨是你的错，而事实，出轨确实不是妻子的错，以男人出轨为节点，出轨之前，你们的关系有问题，两个人各占50%的责任，男人出轨以后，出轨这件事，男人100%的责任，所以，我们要审视的，是出轨以前，那50%的责任，但可惜，我们似乎生活在一个小圈子里，社会上，并不是这样的论调，

社会的主流，还是把女人放在了被选者的地位上，“他选择了你，你该高兴啊”。

框架呢？标准呢？

所以，真正的第二阶段，正确归因是前提，否则，审视的过程，必然变成了自我谴责，变成了他出轨都是因为我做得不好。

而真正的审视，是审视自己在上段关系里的表现，哪里可以提升，哪里会处理得更有策略，哪里付出得太多了，同时，审视自己为什么会选择他，审视自己为什么会出不来，审视他，还能要吗，所以，你看，真正的原谅，在这里。

真正的“立”，必须是在理智和中立之后，自己做出的，最有利于自己的选择，当然，到了这一步，我们有更多的选择，不会只有他一个人，只要我们做出的选择，是最有利于自己的。

我们心里，就不会再有怨气，也就没有了那根刺，这就是，审视。但审视的过程，并不简单，这是一个不断内向看自己的过程，有位名人说过，终其一生，我们都在跟自己搏斗，世俗之人，很少有这个机会，去看自己，感谢这些经历，给了我们平静地看自己的机会，每一次向内看，都会让我们更了解自己一分，也就让我们成长一分，这份成长，是内在的成长。

而思姐这边，也会给予专业的指导，帮你看向自我，问问自己：“我到底要什么？”“我人生的剩下的几十年，要做哪些有意义的事情？”“我，是谁？我，从哪来？我，要到哪去？”

想明白这些问题，我们才到了第三阶段。

第三阶段，叫做，前行

前行，有很多含义，明白自己的渺小，又明白自己的伟大，所谓渺小，是因为我们始终是大海里的一滴水，窥不得世间百分之一，所以，常怀谦卑之心，包容世间万物，一切皆有缘由。

所谓伟大，是因为，我们的意识对于自己来说，是伟大的。

我们，是自己的主宰者，我们可以让自己的人生辉煌如壁，也能蹉跎一生，这身皮囊，受之父母，承载着我们的灵魂，善待她，用好她。

对于承载我们的身体来说，我们是伟大的，我们，是自己的主宰者，同时，我们也可以影响身边的人，照亮身边的人，就像一颗恒星，温暖四周，又砥砺前行。这是前行的大义，前行的小义，就是让我们想明白了，就去做吧，给自己期限，去探索未来的道路，定下来，就不变了。

用五年、十年，成为大咖，一直走在向上的路上，这一路，还会有很多人同行，以后，无论选择谁，都不改变自己的道路。这样的你，才算活明白，永远不会再被伤害。